Portugal Lebensmittelinflation 2025: Budget-Tipps

Veröffentlicht am 9th July, 2025

Inflationstrends bei Lebensmitteln verstehen (Anfang 2025)

Jüngste Daten des portugiesischen Statistikamtes (INE) zeigten, dass sich die jährliche Gesamtinflation verlangsamt und möglicherweise unter 2 % liegt. Auch die Lebensmittelinflation ging im ersten Quartal 2025 zurück und lag damit im Jahresvergleich um 1,6 bis 1,8 % und damit unter den bisherigen Höchstständen. Das bedeutet jedoch, dass die Preise langsamer steigen und nicht fallen. Der kumulative Effekt bedeutet, dass Lebensmittel teurer sind als noch vor einigen Jahren. Die Budgetierung ist nach wie vor von entscheidender Bedeutung.

1. Intelligente Supermarkt-Strategien

Die meisten kaufen bei Continente, Pingo Doce, Lidl, Aldi, Auchan oder Intermarché ein. Intelligenter einkaufen:

• Vergleichen Sie die Stückpreise: Überprüfen Sie den Preis pro Kilo/Liter, nicht nur den Aufkleberpreis. Es ist gesetzlich vorgeschrieben auf Regaletiketten.
• Verwenden Sie Kundenkarten: Cartão Continente oder Cartão Poupa Mais bieten Rabatte und Punkte. Anmelden!
• Study Weekly Flyer (Folhetos): Planen Sie Mahlzeiten rund um reduzierte Artikel. Flyer online oder über Apps finden.
• Vorsicht vor falschen Werbeaktionen: Vergleichen Sie Aktionspreise mit regulären Preisen oder Preisen von Mitbewerbern.
• Embrace Store Brands (Marcas Brancas): Eigenmarken bieten vergleichbare Qualität für weniger.
• Saisonal einkaufen: Obst und Gemüse der Saison sind billiger und frischer.
• Mahlzeiten planen & Liste: Vermeiden Sie Impulskäufe und reduzieren Sie Lebensmittelverschwendung.
• Überprüfen Sie die Mindesthaltbarkeitsdaten: Reduzierte Artikel, die kurz vor dem Verfallsdatum stehen, können Schnäppchen sein, wenn sie schnell verwendet werden.

2. Die Macht der lokalen Märkte (Mercados Municipais)

Auf den traditionellen städtischen Märkten werden frische Produkte, Fisch, Fleisch, Käse und Brot angeboten, oft direkt von den Erzeugern.

• Frische & Qualität: Oft aus der Region und unglaublich frisch.
• Preis: Kann ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten, insbesondere für saisonale Artikel. Fisch und Fleisch können konkurrenzfähig sein.
• Saisonalität: Der beste Ort, um das zu kaufen, was wirklich Saison hat.
• Reduzierte Verpackung: Kaufen Sie lose Produkte und reduzieren Sie Plastikmüll.
• Lokale Erfahrung: Ein typisches portugiesisches Kulturerlebnis. Besuchen Sie den Mercado da Ribeira in Lissabon oder den Mercado do Bolhão in Porto.

3. Tipps zur Budgetierung von Lebensmitteln im Jahr 2025

• Legen Sie ein realistisches Budget fest: Verfolgen Sie die Ausgaben für ein paar Wochen und legen Sie dann ein wöchentliches/monatliches Lebensmittelbudget fest.
• Kochen Sie mehr zu Hause: Auswärts essen zu gehen, summiert sich. Priorisieren Sie hausgemachte Mahlzeiten.
• Reste verwerten: Planen Sie Reste für das Mittagessen oder neue Mahlzeiten ein.
• Betrachten Sie eingefrorene Optionen: Tiefgekühltes Obst/Gemüse ist oft billiger und genauso nahrhaft.
• Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel: Im Allgemeinen teurer und weniger gesund als das Kochen von Grund auf.

Fazit: Gut essen mit kleinem Budget

Im Jahr 2025 ist es möglich, in Portugal gut und erschwinglich zu essen. Kombinieren Sie clevere Supermarktstrategien, nutzen Sie lokale Märkte und halten Sie sich an ein Budget, um die Lebensmittelausgaben effektiv zu verwalten und gleichzeitig die portugiesische Esskultur zu genießen.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns unter info@portugalproperty.com

Veröffentlicht in: Guide to Portugal / Portuguese Life