Продовольственная инфляция в Португалии в 2025 году: советы по бюджету

Опубликован в 9th July, 2025

Понимание тенденций продовольственной инфляции (начало 2025 года)

Последние данные Статистического управления Португалии (INE) показали, что общая годовая инфляция замедляется, потенциально ниже 2%. Продовольственная инфляция также снизилась примерно на 1,6-1,8% в годовом исчислении в 1 квартале 2025 года, снизившись по сравнению с предыдущими максимумами. Однако это означает, что цены растут медленнее, а не падают. Кумулятивный эффект означает, что продукты стали дороже, чем несколько лет назад. Составление бюджета по-прежнему имеет жизненно важное значение.

1. Стратегии умного супермаркета

Большинство из них делают покупки в Continente, Pingo Doce, Lidl, Aldi, Auchan или Intermarché. Покупайте с умом:

• Сравните цены за единицу: Проверяйте цену за кило/литр, а не только цену на наклейке. По закону это требуется на ценниках.
• Используйте карты лояльности: Cartão Continente или Cartão Poupa Mais предлагают скидки и баллы. Регистрация!
• Изучайте еженедельные флаеры (фолхето): Планируйте питание с учетом товаров со скидкой. Найдите флаеры в Интернете или через приложения.
• Остерегайтесь ложных рекламных акций: Сравнивайте акционные цены с обычными ценами или ценами конкурентов.
• Обнимите бренды магазинов (Marcas Brancas): Собственные торговые марки предлагают сопоставимое качество за меньшие деньги.
• Делайте сезонные покупки: Сезонные фрукты и овощи дешевле и свежее.
• План питания и список: Избегайте импульсивных покупок и сократите пищевые отходы.
• Проверьте даты "Срок годности": Товары со скидкой, срок годности которых истекает, могут быть выгодными, если использовать их быстро.

2. Сила местных рынков (Mercados municipais)

Традиционные муниципальные рынки предлагают свежие продукты, рыбу, мясо, сыр и хлеб, часто напрямую от производителей.

• Свежесть и качество: Часто из местных продуктов и невероятно свежие.
• Цена: Может предложить отличное соотношение цены и качества, особенно для сезонных товаров. Рыба и мясо могут быть конкурентоспособными.
• Сезонность: Лучшее место для покупки того, что действительно в сезон.
• Уменьшенная упаковка: Покупайте сыпучие продукты, сокращая количество пластиковых отходов.
• Местный опыт: Квинтэссенция португальской культуры. Посетите лиссабонский Mercado da Ribeira или Mercado do Bolhão в Порту.

3. Советы по составлению бюджета на продукты в 2025 году

• Установите реалистичный бюджет: Отслеживайте расходы в течение нескольких недель, а затем установите еженедельный/ежемесячный бюджет на продукты.
• Готовьте больше дома: Еда вне дома складывается. Отдайте предпочтение домашним блюдам.
• Используйте остатки: Планируйте остатки еды для обеда или новых приемов пищи.
• Рассмотрите замороженные варианты: Замороженные фрукты/овощи часто дешевле и так же питательны.
• Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов: В целом дороже и менее полезно, чем готовить с нуля.

Вывод: Правильное питание с ограниченным бюджетом

Хорошее питание по доступной цене в Португалии в течение 2025 года достижимо. Сочетайте продуманные стратегии супермаркетов, осваивайте местные рынки и придерживайтесь бюджета, чтобы эффективно управлять расходами на продукты, наслаждаясь культурой питания Португалии.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу info@portugalproperty.com

Опубликовано в: Guide to Portugal / Portuguese Life