葡萄牙 2025 年生活成本：完整细分

发表于 4th June, 2025

误区 1：葡萄牙全面便宜

神话： 许多人认为葡萄牙是一个普遍低成本的目的地，与其他西欧国家或北美相比，这里生活的方方面面都以低得多的价格标签。

现实情况： 虽然葡萄牙的生活成本通常低于英国、法国、德国或美国等国家，但负担能力因地点和生活方式选择而异。主要城市中心，特别是里斯本和波尔图，以及阿尔加维的黄金地段，生活成本显着增加，尤其是在住宿方面。里斯本市中心的租金现在可以与其他一些欧洲主要城市相媲美。相反，内陆地区和小城镇的负担仍然要便宜得多。

Numbeo 数据（截至 2025 年初）表明，包括租金在内的消费价格远低于伦敦或纽约，但将里斯本与柏林或马德里等城市进行比较时，差距会缩小，尤其是在住房方面。杂货、当地交通和在典型的葡萄牙餐馆 （tascas） 用餐在全国范围内通常保持预算友好。然而，进口商品、燃料和电力可能相对昂贵。

作： 仔细研究特定地点。不要以为乡村小镇的负担能力适用于里斯本市中心或阿尔加维沿海地区。根据您的预期位置和生活方式制定详细的预算。使用比较网站，考虑最近的通货膨胀趋势，并与居民交谈以获得实地见解。优先考虑需求而不是愿望 - 市中心的生活非常宝贵。

误区 2：您可以在任何地方以每月 1,500 欧元的价格过上皇室般的生活

神话： 在线文章有时会描绘出外籍人士在整个葡萄牙以非常适度的每月预算过着奢侈的生活。

现实情况： 虽然一个节俭的单身人士在成本非常低的农村地区每月可能要管理 1,500 欧元，而一对夫妇可能在主要中心之外以 2,000 至 2,500 欧元的价格舒适（不奢侈）地生活，但在受欢迎的外籍目的地，这些数字越来越具有挑战性。在里斯本、波尔图或备受追捧的阿尔加维地区，一个人可能需要接近 1,800 至 2,200 欧元+ 才能获得舒适的生活水平，而几人可能需要 2,500 至 3,500 欧元+，这主要是由租金成本驱动的。

有信誉的消息来源表明，一对夫妇可以在主要城市以外的 2,300 至 2,800 欧元上过上好日子。这些数字通常涵盖租金、水电费、杂货、交通、医疗保健缴款和一些休闲活动，但不包括大量旅行、奢侈品购买或私立国际学校。

作： 定义“舒适”对您来说意味着什么。它是否包括经常外出就餐、国际旅行、开车、私人医疗保健或健身房会员资格？跟踪您在当前位置一个月的支出，并将类别与估计的葡萄牙成本进行比较。移居国外时，对潜在的生活方式通胀要现实一些。

误区 3：通过 SNS 到处都是免费且出色的医疗保健

神话： 葡萄牙的国家卫生服务局 （Serviço Nacional de Saúde， SNS） 经常受到称赞，导致一些人认为所有居民在抵达后立即可以立即获得全面、免费的医疗保健。

现实情况： SNS 提供高质量的医疗保健，尤其是基本和紧急服务，并且获得大量补贴，使其在系统中注册的合法居民在使用时成本低或免费。然而，它并非完全免费——小额共付额 （taxas moderadoras） 可能适用于某些咨询、诊断和紧急情况，尽管许多服务正在逐步淘汰这些费用。注册需要合法居住证明和当地地址。SNS 内专家预约和非紧急程序的等待时间可能很长，尤其是在某些地区或特定专业。

因此，许多外籍人士和葡萄牙公民选择补充私人健康保险。这提供了更快地访问更广泛的私人医生、诊所和医院网络，通常配备会说英语的工作人员。私人保险费用根据年龄、承保水平和既往病症而有所不同，通常从每人每月 40 欧元到 100+ 欧元不等。

作： 如果符合条件，请在获得居留证件后立即注册 SNS。研究所选领域相关专家的典型等待时间。根据您的健康需求、预算和所需的访问速度评估私人健康保险的成本与收益。从多个保险提供商处获取报价。

误区 4：税收普遍较低，尤其是过去的计划

神话： 葡萄牙以非非常住居民 （NHR） 计划等税收计划而闻名，导致所有外国人都认为整体低税收环境。

现实情况： 葡萄牙的标准所得税税率是累进的，可以达到相对较高的水平（到 48 年，收入超过 78,834 欧元的税率最高可达 2025%，加上高收入的团结附加费）。虽然 NHR 计划在十年内为符合条件的个人提供了重大好处，但它在 2023 年底对新申请人关闭。祖父规则适用于现有的 NHR 持有者，并且存在针对特定高素质职业的新的、更有限的激励措施，但原始 NHR 的广泛吸引力已经消失。

存在房产税（IMI、IMT、印花税），详见房产购买指南。在大陆，大多数商品和服务的增值税 （IVA） 按 23% 的标准税率征收，必需品的税率较低。资本利得税适用于财产和投资，但在某些条件下，主要住宅可以免税。总体而言，虽然葡萄牙在特定收入等级方面可能低于一些邻国，或者由于过去的激励措施，葡萄牙并不是一个全面的低税国家。

作： 不要依赖有关税收优惠的过时信息。在搬家 之前 ，请咨询熟悉葡萄牙语和您所在国家/地区税法的合格税务顾问。根据您的收入来源、居留身份和当前的葡萄牙税法，了解您的具体纳税义务。将准确的税收预测纳入您的生活成本预算。

结论：

葡萄牙确实可以以相对合理的成本提供高质量的生活，但必须进行清醒的评估。位置会显着增加成本，尤其是住房，虽然 SNS 很强大，但私人医疗保健提供更快的访问。新移民的税收优惠范围缩小了。既然您已经将神话与 2025 年的现实区分开来，您的预算假设会如何变化？

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出版于: Guide to Portugal / Portuguese Life / Travel